“All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.”

~Buddha

Eén van mijn lijfspreuken, een bewustZIJN in wat je denkt en voelt, wie je bent in essentie en wat je uitzend. We zijn allemaal spirituele wezens, en zijn we allemaal verbonden met energie omdat wijzelf ook energie zijn en met al om ons heen verbonden zijn. Veel mensen zijn ook heel gevoelig voor energie, dat ze het naadloos kunnen oppakken van anderen maar ook in schrift dat we energie van de anderen eruit kunnen ‘lezen’.

Ik zeg wel eens, als je wijst naar een ander, wijzen er drie vingers naar jezelf. Wat je een ander toewenst, aanwijst of aanraakt, komt in drievoud bij je terug. Doe dat maar eens, kijk maar naar je hand, als je met je vinger iemand aanwijst, dat er drie vingers naar jezelf wijzen. Wees bewust hoe je naar de ander staat en wat energie dan doet.

Wees trouw aan je essentie van je ZIJN, aan de puurheid van je ziel en hart. Van waaruit wil je leven en van wie je bent en hoe jij je wilt verbinden met anderen. Met welk stukje, of stukken van jou mogen anderen jou in ontmoeten? Dubbele signalen afgeven is niet alleen verwarrend maar creëert ook chaos en drama in je leven maar vooral in- en voor jezelf maar ook naar de ander. Zelfs op sociaal media, laat zien wie je bent. Men leest meer door de regels heen waar je bewust van bent, in wat je laat zien. Of je nu alleen maar etaleert, oppervlakkige posting doet of dat je daadwerkelijk verschil wilt maken in de wereld om vanuit je ware essentie, liefde en vanuit je hart te willen verbinden, zowel zakelijk en privé. Wat wil je van jezelf laten zien? Wil je iets opbouwen en innerlijke verbinden of wil je dat de mensen je niet leren kennen? Want in de huidige tijdsgeest waarin wij leven, is sociaal media een verlengstuk van onszelf in wie we zijn waardoor er een beeld van jou ontstaat in hoe jezelf etaleert in wat je deelt.

Wat mij keer op keer verbaasd, waarom mensen zich met zoveel negatieve gedachten, acties en manipulaties zich uiten en zichzelf laten voeden. Als men niet zuiver is naar jou, is het je bestaansrecht om daar afstand van te doen. Zolang je de speeltuin op een kier laat staan, prive – in real life – of online, zal men altijd een ingang vinden om zichzelf neer te zetten vanuit onzuiver intenties, uit eigen frustraties of onverwerkte innerlijke issues of kan het zelfs een spel zijn voor diegene om jou negatief neer te zetten of suggestieve theatrale drama te creëren als soort van verkapte voyeurisme om een emotionele controle uit te oefeningen en de aandacht op zichzelf toe te eigenen. Wees dus bewust ook wat je toestaat. Ik persoonlijk haal negatieve energie, uitingen en manipulatieve gedrag van de mensen weg. Niet alleen voor mijzelf, maar het past ook niet bij mijn profiel in wie ik ben, en wat ik uit essentie uitdraag. Als ze het komen vervuilen, dan zet ik het bij de kliko. Oude, vieze en volle vuilniszakken bewaar je toch ook niet in je zonnige woonkamer?

Bescherm jezelf en scherm jezelf af, voor al wat jou niet voedt, voedt het ook een ander niet. Zij die dit doen zijn juist heel bewust van het spel die ze spelen, ga daar maar vanuit. Dat komt voort uit; jaloezie, afgunst of gewoon vanuit hun aard het sarren, ‘vuurtje opstoken om negatieve discussies uit te lokken of verwarring te scheppen wat totaal niet bijdraagt om jou positief te ondersteunen en succes te gunnen. Kort samengevat, de persoon heeft geen respect voor jouw leven, gevoelens, gedachten en lifestyle omdat het om henzelf draait en niet om jou.

Mensen die echt van het leven genieten en leven vanuit hun hart en ziel, die vanuit puurheid verbindingen aangaan, zonder geheime agenda’s en dubbele signalen of voorwaardes en willen leven in balans en harmonie, doen dit niet! .

Mensen die echt van het leven genieten en er niet voor kiezen waar ze mee geconfronteerd worden of/en toch willen dat het beter met ze gaat, hieronder de 10 leefregels van positief denken.

Laat je leven, gevoelens en diepste verlangens niet door anderen beheersen of beïnvloeden. Jouw bestaansrecht is, om gelukkig te zijn in alles in wie je bent en doet. Shine en pak je podium vanuit de essentie in wie je bent. Een paradijsvogel op aarde, in alle kleurenpracht, jouw authentieke jij, straal, I AM!

1. Ga nooit slapen met slechte gedachten.
Slechte gedachten of negatieve zaken moet je niet mee naar bed nemen. De slaap is de periode waarbij je lichaam de tijd heeft om nieuwe cellen op te bouwen en zich te herstellen van alle schade geleden gedurende de afgelopen dag. Probeer problemen zo veel mogelijk op te lossen gedurende de dag. ‘s Avonds voor het naar bed gaan behoor je met je gedachte door de gehele dag te reizen en eigenlijk moet je over alles tevreden zijn dat met jou gebeurd is gedurende de dag. Goed of slecht! Het goede gebruik je om lekker mee te gaan slapen. Neem dus een fijne gedachte of een plezierige gebeurtenis van de dag mee als je gaat slapen. Alles wat je denkt moet daar omheen draaien. 
Zijn er slechte dingen gebeurd met je gedurende de afgelopen dag? Leer daar dan van. Je hebt ervaringen opgedaan en daar heb je van geleerd. Deze ervaringen zal je moeten gebruiken in de toekomst. 
Leer van je fouten. Al vind ik persoonlijk dat fouten niet bestaan, het zijn louter levenservaringen en inzichten waarvan je juist leert.

2. Verban slechte gedachten.
Kijk zelf maar hoe vaak je aan slechte dingen denkt gedurende de dag. Vanaf vandaag moet je proberen je lichaam te voeden met alle fijne dingen die om je heen gebeuren. In plaats van aan de stress te denken en je te ergeren aan je baas op het werk, je partner, een vriendschap, maar denk dan aan die glimlach van je zoontje toen je vanmorgen het huis verliet. Denk aan die simpele woorden van je dochtertje, je partner, een buurvrouw, een collega, of gewoon alle kleine mooie punten van de dag die jouw hart raakte.
In plaats van je lichaam wel 100 maal te belasten met negatieve gedachten, gebruik je vanaf vandaag alleen maar de fijne gedachten en laat deze wel 100 maal door je lichaam stromen en geniet ervan! 

3. Denk niet voor anderen.
Vaak begaan we de fout door te denken wat een ander van ons denkt of wel zegt. Hoeveel mensen vermijden elkaar dagelijks omdat ze denken dat een ander een bepaalde gedachte heeft van hen? 
Stel dat een persoon slechte gedachten heeft over jou, dan is het toch zijn/haar probleem! 
Maak je geen zorgen als ze over je praten, laat ze hun gang maar gaan. Meestal zijn het mensen die teveel tijd over hebben en en zelf niet lekker in hun vel zitten. Andere lijfspreuk van mij;’ “Er houden net zoveel mensen van jou, als niet”, focus op wie wel oprecht van je houden zonder voorwaarden. Bega nooit de fout om ook over een anderen te praten. Diep in je hart weet je trouwens, dat het allemaal niet waar is en dat hetgeen waar je over praat of doorverteld alleen maar een dekmantel is voor je eigen fouten en tekortkomingen. Precies hetzelfde is het ook bij die ander, die het slechte van jou weet te vertellen. 

4. Uitpraten.
Problemen moet je uitpraten. Weet dat als je problemen gaat uitpraten je dit alleen maar doet omdat je om die persoon geeft. 
Op het moment dat je een probleem gaat uitpraten doe je dat met een bepaald doel. Meestal is het doel om de relatie te verbeteren in positieve zin. Je verwacht dus vooraf een bepaalde uitkomst. Het lijkt mij onwaarschijnlijk dat je aan tafel gaat zitten om iets te bespreken met de gedachten om het slechter te maken. 
Welnu, als het moment aangebroken is om te praten moet je niet met je sterkste wapen gaan onderhandelen. In dit geval is je sterkste wapen “de vriendschap” of “de liefde” die er tussen jullie twee bestaat. Meestal wordt dit als wapen gebruikt door te zeggen “als je dat niet doet is onze vriendschap uit”, of “ik hou toch niet meer van je” of “verdwijn maar uit mijn leven”. Bij deze uitingen heb je eigenlijk alles verspild. Het is het eind-punt. Dus dat doe je niet! 
Het eerste dat je moet doen is de liefde, vriendschap, genegenheid in te zetten. En de kunst is om samen naar de pijnpunten te kijken, vooral te luisteren naar elkaar waarom de ander zo geraakt is en overstuur. Discussiëren is gezond, dat geeft inderdaad soms wrijving en schuring maar bovenal groei en innerlijke emotionele ontwikkeling. Daarnaast begrip, aanvaarding, acceptatie en heling.

5. Wees tevreden met hetgeen je hebt.
In het engels zegt men “count your blessings”.
We zitten soms zo diep in de put dat we het niet meer zien zitten. Alles is slecht en we raken steeds dieper verdwaald in het negatieve denken. 
In deze situatie is het fijn om even stil te gaan zitten en maak twee lijsten. Op de eerste lijst schrijf je alles op in wat er verkeerd gaat, alles dat je zo kwaad maakt en alles dat je verdrietig maakt. Op de tweede lijst schrijf je alles op wat jou zo je gelukkig maakt. Schrijf op wat je hebt; begin eerst met jezelf. Ben je tevreden over je gezondheid? Ben je dankbaar dat je kunt lopen, zien, horen, denken? 
Schrijf dan op wat je voor bepaalde mensen betekent. Schrijf op wat voor waarde je hebt in je familie, je vriendenkring, je relaties, je werk, school enz.  Van wie houd je het meest? Wie zijn de belangrijkste personen in je leven? Schrijf daarna op wat je hebt bereikt in je leven; is het hebben van een goede baan, huis, relatie, de kennis die je vergaart hebt, de dromen en verlangens die zijn uitgekomen, de angsten en onzekerheden die je overwonnen hebt, stukken die je in jezelf geheeld hebt. Misschien ben je trots op een goede daad of een andere klus die je geklaard hebt. Schrijf alles op wat je denkt dat belangrijk is voor jezelf. 
Lees daarna deze lijsten weer door en zie hoeveel je gezegend bent, maar waar je nooit van bewust was. Hoe dankbaar je voor alles kan zijn en vanuit dankbaarheid trek je nog meer positiviteit aan in je leven.

6. Schoonmaken.
Het wordt eens tijd dat je kamer schoonmaakt wordt. Met je kamer bedoel ik eigenlijk je “bovenkamer”, je gedachten! 
Bij het schoonmaken merk je vaak dat je ontzettend veel troep hebt bewaard. Troep waar je niets meer mee kunt doen en je vraag jezelf af waarom je het zelfs bewaard hebt. Je hebt zoveel troep opgespaard, dat het je zelfs belemmerd om vrij te lopen in je ‘bovenkamer’. Waardoor je rondjes blijft draaien in je gedachten, vast blijft zitten, en geen nieuwe mogelijkheden ziet of wel vast blijft houden aan oude ervaringen die in het NU geen functie meer hebben. Ik blijf met mijn lijfspreuken aankomen, ‘Wat in het verleden is gebeurd, is de illusie van vandaag en je toekomst’, het oude is geleerd, alleen je ego en je angst zegt dat er herhaling mogelijk is, maar dat is geen garantie, het is namelijk meer gegarandeerd dat nu wel je dromen en je verlangens uitomen zoals je diepste wenst, omdat je van het verleden geleerd hebt.

Wees bewust waar jezelf zo mee vol gestopt hebt, met allerlei negatieve gedachten en herinneringen. Hier doe je niets mee. Neem elke gedachte weer eens voor je en denk er over na. Kijk hoe je gereageerd hebt en besef dat het maar gebeurtenissen zijn die eigenlijk een fractie van een seconde zijn in je hele leven. Gedachten waar je niets mee kunt doen mag allemaal gaan loslaten. 
Ruim de boel op en maak je bovenkamer weer fris en helder. Vanuit een opgeruimd hoofd, manifesteer je weer helder en zuiver je de volgende verlangens en doelen. Dan pas kan alles gaan stromen! Het oude houdt het tegen en zorgt er vaak voor dat je vecht tegen de bierkaai, uitgeput raakt en je geloof en vertrouwen verliest dat het leven wat op jou wacht waar je zo naar verlangt, niet voor jou bestemd is.

7. Vergeven
Misschien wel het allerbelangrijkste dat je moet leren! 
Je bent niet op de wereld gekomen om oordelen te vellen en om anderen te bestraffen. 
Leer iemand te vergeven voor de fouten die hij/zij (in jouw ogen) heeft begaan. Soms is het niet eens belangrijk om die persoon te zeggen dat je hem/haar vergeeft, maar is de gedachte al voldoende. Je kunt het ook tegen jezelf hardop zeggen of voor de spiegel “ik vergeef je”, “Al hetgeen je gedaan hebt tegen mij, dat mij zoveel pijn heeft gedaan, vergeef ik je” 
Daarnaast kan je die persoon ook het allerbeste toewensen. “Ik vergeef je en wens je het allerbeste toe in onvoorwaardelijk liefde”. Wat je de ander wenst, wens je ook namelijk voor jezelf.
Op het moment dat je dit doet zult je merken dat je een veel vrijer mens zult worden. Je bent niet meer bezwaard met allerlei negatieve gedachten, maar je bent vrij en een ieder om je heen is ook vrij. Niemand is meer gebonden aan jouw negatieve gedachten, want je hebt geen negatieve gedachten meer. 

8. Leer van jezelf te houden.
We pretenderen vaak liefdevol te zijn, van iemand te houden; maar hoe kan je van iemand houden als je ZELF niet weet wat liefde is! Hoe kan je van iemand houden als je niet van jezelf houdt? 
Probeer het eens anders! 
Sta ‘s morgens op en wees dankbaar voor wat je vandaag weer mag beleven. Wees blij voor al het goede dat je vandaag kan doen. Ga voor de spiegel staan en zeg elke ochtend tegen jezelf;’ ik hou in onvoorwaardelijk liefde van mijzelf, en ik sta in vertrouwen en overgave dat al in het hoogste goed naar mij toestroomt’. Want het universum heeft alleen maar het beste met je voor en je ziel wil ook niets anders voor jou. Je bent al mooi, authentiek prachtig van jezelf, inclusief met je extra buikrol, littekens, sinaasappelhuid, rimpels en andere oneffenheden, dat al maakt jou zo prachtig in wie je bent. Leer er met andere ogen er naar te kijken, het lief te hebben wat dat al maakt dat jouw lichaam functioneert voor jou .Wees blij met jezelf! Je bent uniek en ongeacht speel je een belangrijke rol in je omgeving; zij het in je gezin, je familie, op school, werk of waar dan ook in je omgeving. 
Het enige dat mis is, is het feit dat je het nooit erkend en bekend hebt. 
Al loop je langs een etalage of je bekijkt jezelf in de spiegel van een paskamer, kijk dan niet naar de minuten die jezelf zo ervaart maar zeg tegen jezelf; ‘IK HOUD VAN MEZELF; IK BEN BLIJ DAT IK ER BEN’ 
Deze woorden werken magisch. Je zult versteld staan hoeveel er verandert in je leven op het moment dat je beseft dat je van jezelf houdt. 
Probeer het eens en maak het een gewoonte om jezelf te begroeten en te waarderen. 
Daarna komt het allermooiste: je zult merken dat liefde steeds meer en meer wordt. Je hebt zoveel liefde in jezelf dat je het gemakkelijk ook aan anderen kunt geven. Anderen zullen merken dat er iets veranderd is in jou. Vertel ze en leer ze je geheim. 

9. Vind oplossingen.
Oplossingen zijn er altijd, maar we zijn te sterk bezig met het probleem waardoor we de oplossing niet zien. Soms moet je gewoon even stil gaan zitten en om je heen kijken. Bij mij werkt een wandeling in de natuur, mediteren, een dagje sauna, onder de douche of lang in bad liggen, het is de stilte opzoeken en vaak komen de antwoorden en de inzichten vanzelf die je nodig hebt. Het kan zelfs via een lied op de radio, een film, een tekst wat je tegenkomt, of een gesprek met iemand waarin je de signalen of inzichten krijgt welke kant je op moet.

10. Wat je uitzendt komt bij je terug.
Verwensen, vloeken, manipuleren of iemand uitschelden is niet nodig. Ga liever terug naar enkele punt hierboven beschreven en gebruik deze. 
Besef heel goed dat op het moment dat je slecht denkt, dat de gedachten in jou geboren moet worden, het moet gevoed worden, het moet daarna geformuleerd worden om als laatste uitgesproken te worden. Als je dan denkt dat deze gedachten die een deel zijn van jou -ze zijn immers uit jouw lichaam geboren- een ander moet raken, dan heb je het mis. Je raakt jezelf en het blijft pijn doen. 

Wens iemand juist het goede, wens de persoon de onvoorwaardelijke liefde en alle wijsheid en steun die het nodig heeft, laat het los en geef het over aan het universum. De verandering ligt en begint bij jezelf en van daaruit verandert de omgeving met je mee, en wat niet mee verandert, dan is het tijd van laten zijn, dan de splitsen de wegen in zo heeft moeten zijn. Dan zijn de gezamenlijke lessen gedeeld met elkaar en mag het hoofdstuk afgesloten worden.

 Geniet van het leven en van/met je dierbaren and “count your blessings”.

Veel liefde,